Традиционная японская баня O' Фуро - это своего рода ритуал с глубоким религиозным смыслом. Японцы очищают не только свои тела, но и души. Ритуал начинается с Фуро - глубокой и широкой ванны, как правило, сделанной из кипариса. Она наполнена горячей водой - 40°C - 60°C. Теплая вода стимулирует кровообращение и положительно влияет на лимфатическую и нервную систему. Пребывание в горячей ванне не строго фиксировано, в среднем около 15 минут, но это время индивидуально для каждого человека. В ваннах есть скамейки, внизу – дюзы и струи для воздушного массажа. В ванну добавляются океанские соли, уровень воды достигает уровня груди для того чтобы не было дополнительно большой нагрузки на сердце из-за высокой температуры.
Для японцев баня является средством релаксации от напряженного ежедневия и местом, где может собраться вся семья для проведения приятных бесед и разговоров. После того, как тело прогреется и все мышцы расслабятся - следует Фураго - глубокая деревянная ванна, заполененная кедровыми опилками нагретыми до 50°C -70°C, к которым добавлены более 30 видов ароматных трав. Сочетание ароматов и тепла стимулирует потоотделение, что способствует расширению пор кожи и проникновению в них ароматических масел. Эффект ”сухой ванны" – удивителен: напряжение постепенно исчезает, тело и душа обретают мир и находятся в полном синхроне.
В Японии баня (Офуро) является неотъемлемой частью жизни местных жителей (не зря японцы считаются мировыми чемпионами по долголетию). Физическая грязь для последователей религии синто – это уязвимость для болезней и дурного глаза, а так же она притягивает всевозможные несчастья. У каждого японца на генетическом уровне заложена привычка тщательно мыться каждый день. Чистота это не только залог здоровья, но и прекрасного самочувствия.
Жители страны Восходящего солнца большие любители и патриоты своей японской бани. У японцев есть высказывание о бане: «Фуро лучшее лакомство для угощения и лучшее лекарство от болезней».
Японцы настолько любят фуро, что принимают ее практически каждый день. Всем известно, что японцы одна из наций долгожителей. Может быть именно с баней фуро связанно их здоровье?
Саму процедуру можно разбить на несколько этапов:
1-й этап Посетитель раздевается и садится в ФУРАКО (деревянная бочка с подогретой до 35 градусов водой), притом вода должна находиться ниже уровня сердца. Во время пребывания в фурако не нарушается терморежим работы сердца и всего организма.
2-й этап Далее клиент переходит в следующую фурако с более горячей водой (около 45 градусов). При этом происходит процесс постепенной адаптации организма к термо воздействию. Потом посетитель принимает сухую ванну из теплых опилок с различными эфирными маслами. Во время нахождения в офуро происходит потоотделение, при этом область сердца и голова не испытывают интенсивный нагрев, что очень важно для гипертоников и других групп. Эта процедура согревает, расслабляет, и, благодаря опилкам, массирует периферические сосуды.
3-й этап Посетителя кладут на мелкую морскую гальку, разогретую до температуры 40-50 градусов. Организм через поры кожы питает себя морскими солями. Этими же гладкими камушками ему могут делать лёгкий массаж. Затем клиент принимает освежающий душ.
В конце процедуры клиент надевает теплый халат, пьет целебные отвары или зеленый чай и отдыхает. Размеры офуро могут быть как классическими (2000х800х800), так и любыми другими, более комфортными для человека солидной комплекции.
Из истории офуро
Японцы придумали офуро неспроста. Во-первых, они не признавали мыла. На его изготовление шли убитые животные, это противоречило религиозным убеждениям буддистов, они стали использовать для мытья воду погорячее. Во-вторых, в Японии сырой климат. Непомерная влажность усугубляет зимой пронзительный холод. Дома плохо отапливаются: паровое отопление есть далеко не везде, стоит немалых денег, поэтому даже зимой его работа строго регламентируется. В силу традиций японцы одеваются довольно легко (раньше буддизм запрещал одежду из шерсти животных , меха). Вот и возникла необходимость ежедневно греться, и как следует.
В наши дни японцы пользуются мылом и носят теплые вещи. Но национальная баня не только не утратила своего значения, а, наоборот, приобрела новый смысл. Исследования японских медиков подчеркивают, что офуро помогает справиться со стрессами, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, является ценнейшим лечебным и профилактическим средством. Она помогает при болезнях обмена веществ, снимает ревматические боли. По статистике японских гигиенистов те, кто регулярно посещают баню, значительно меньше болеют гриппом. Японские спортсмены ценят офуро как разгрузочное средство. Она снимает нервное напряжение после тренировок и соревнований, избавляет от усталости, восстанавливает силы.
